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꼼꼼한 세안 |
여드름은 세안을 통해 남은 피지를 제거하는 것이 중요한 예방법이며 치료법으로도 연결됩니다.
하루에 2-3번정도 비누 세안을 하는 것이 좋으며, 이때 비누의 잔여물이 남지 않도록 미지근한 물로 깨끗이 헹구어 내야 합니다. |
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머리카락과 의류가 닿지 않도록 합니다. |
| 민감한 여드름은 작은 자극을 받지 않도록 하는것이 좋습니다. |
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화장법 |
| 여드름을 감추려고 두꺼운 화장을 하는 것은 여드름을 더욱 악화시킬 뿐입니다. 요즈음에는 화장품 연구도 발전하여 모공을 막지 않는 제품들이 많이 있습니다. (noncomedogenic cosmetics) 여드름이 있는 경우에는 여드름용 제품들을 사용하는 것도 도움이 됩니다. |
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생리전의 주의 |
| 생리 전에는 피지 분비를 촉진하는 프로게스테론이라는 호르몬의 활동이 활발하므로 특히 세안등 여드름 대책에 더욱 신경을 써야 합니다. |
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일상 생활을 보내는 방법 |
| 균형 있는 식사, 충분한 수면, 규칙적인 생활 등 건강에 신경 쓰는 것이 여드름 치료에 도움이 됩니다. |
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세안 |
알칼리성이 아닌 세제를 사용하여야 합니다.
알칼리성 비누를 쓰면 피부표면이 알칼리성으로 변하면서 모공이 수축하게되어 그나마 있는 피지배출마저 막히게 됩니다. 피지제거와 보습을 동시에 할 수 있는 세안제가 좋습니다. 여드름피부라고 오일제거에만 중점을 두면 피부가 건조해지고 거칠어 지기 때문입니다. |
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살균 |
벤조일 퍼옥사이드(BPO: Benzoyl Peroxide) 로션 작용이 빠르고 내성이 생기지 않아 반복하여 사용할 수 있습니다.
살균세안제, 로션, 겔 등이 있습니다. |
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